با ورزش دو میدانی طول عمر خود را بطور مخصوصی افزایش دهید

ه گزارش فارس، انجام فعالیت‌های فیزیکی حتی اگر یک روز در میان باشد، تا حد زیادی از مرگ زودرس جلوگیری می‌کند. 

بر اساس گفته‌های محققان سازمان بهداشت جهانی، شواهد زیادی وجود دارد که نشان می‌دهد ورزش‌ها اگر تخصصی هم انجام نشود و به یک سری فعالیت عمومی ختم شود، هم‌چنان تأثیر خود بر سلامتی را می‌گذارد. 

تحقیقات نشان داده، فعالیت فیزیکی مناسب می تواند تاثیر مهمی در پیشگیری از بروز بیماری‌ها، عوارض آنها و در نهایت مرگ و میر ناشی از آنها داشته باشد. 

قرار گرفتن ورزش در برنامه‌های روزانه بیماری‌های مختلفی هم‌چون فشار خون بالا، بیماری‌های قلبی، سکته مغزی و انواع سرطان‌ها را از افراد جامعه دور می‌کند و احتمال ابتلا به آنها تا حد زیادی کاهش می‌یابد. 

دانشمندان، ورزش دو را بهترین و مؤثرترین ورزش در ایجاد سلامتی و بهبود آن می‌دانند؛ بر اساس آمار منتشر شده دو و میدانی تا 64 درصد از بیماری‌ها و مرگ زودرس جلوگیری می‌کند. 

آمارها هم‌چنین نشان داده، شنا 41% از بیماری‌های قلبی جلوگیری می‌کند و ورزش‌های دیگر مانند پیاده‌روی نیز در کم‌ترین مقدار 13 درصد از انواع بیماری‌ها جلوگیری می‌کند.